功能饮料真的有特效吗?青少年千万要小心–重庆频道–人民网

功能饮料真的有特效吗?青少年千万要小心–重庆频道–人民网
‘);}–>   炎炎夏日,冰凉饮品遭到追捧,但是在饮料区有这样一类产品躲藏风险,那就是功用饮料。许多功用饮料的广告揄扬自己能够弥补各种微量元素,或是在运动后能够敏捷康复膂力。越来越多青少年被其口感、包装、宣扬而招引,呈现过量或不正确饮用功用性饮料。殊不知,这类饮品只适用于成年人很多运动后喝,青少年运用反而会拔苗助长。  功用饮料一般是在水里加入了维生素、葡糖糖、矿物质、电解质、功用性脂肪酸,还有咖啡因、牛磺酸等成分的调味饮料。它包含运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他有保健作用的饮料。功用饮猜中的电解质能够调理体液平衡,简直一切的功用饮料都含有糖肽键,意图是供给人体所需的能量,加速运动后康复。  在没有弥补需求的情况下运用功用饮料,特别是糖类、牛磺酸、咖啡因等成分,对老年人、儿童和患高血压等疾病的人群甚至有损害。而氨基酸、维生素、膳食纤维等营养素,日常饮食彻底能够满意需求,假如弥补过多,反而会形成不良反应。有的功用性饮料还含有钠和钾,对室内工作为主的白领和没有很多流汗的普通人而言,是彻底没有必要的,盲目乱补,反而拔苗助长。  功用饮猜中含有的咖啡因,对青少年和儿童带来的影响更是不行忽视的。很多饮用含有咖啡因的饮品会对神经、心血管体系发生损害。突出表现为以下几点:  1、影响儿童睡觉。不少青少年为寻求“提神”的作用而饮用含咖啡因的功用饮料,简单引发失眠、削减深度睡觉时刻,从而影响青少年睡觉质量。  2、对中枢神经体系形成必定生理影响。儿童的中枢神经体系没有发育彻底,过量或空腹饮用含咖啡因的饮料,会摄入过多咖啡因,使神经体系中毒。而且,功用饮猜中的咖啡因会引起过度振奋,下降机体的神经体系认知功用,从而导致风险行为的发生。  3、对心血管发生损害。有研讨标明,过量饮用功用饮料会使青少年心律失常,这是因为在功用饮猜中摄入过多的咖啡因导致的。  4、引发头痛。摄入高浓度咖啡因可能会使其患上缓慢头痛。  家长和孩子都应该警觉,选购时必定要注意检查包装上的营养成分表,别再为了寻求时髦而过量长时间饮用功用饮料了。  本文由中公营养学会会员、国家一级营养师吴建平进行科学性把关。

You may also like...

Popular Posts

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注